11/25（木）

6時50分発の始発便で富山へ。時間があったので富山空港周辺をジョグ。
朝 ジョグ1時間13分、12kmくらい？：なぜ朝8時から富山で走ってる、俺？？ とにかく富山空港はアスリートのパラダイス。空港隣のスポーツセンターは8時から開放。更衣室とシャワー無料（たぶん。取り敢えずフリーで使わせてもらってる）。

夕方 スイム1100m、20分：仕事終わってフライト待ちに20分だけ空港横でスイム。200mｘ4本。3分30秒サークルで。少々BU気味。3分14秒、3分8秒、3分4秒、3分2秒。

夜 ローラー50分：帰宅後、ローラーへ。高回転10分、高負荷10分。久々だった。

日帰りでなぜラン12km、スイム1100m？？ それって出張か？