2/1（火）

朝 ジョグ27分、4km：筋肉痛などでガタガタの体を引きずりながら少しだけジョグ。キロ7分を切るのがやっと。まあいいや。

夜 スイム1500m、30分：下半身がぼろぼろでもスイムをやればいい、ってのはトライアスリートの便利なところ。先週からプール頻度が上がりスイムは調子が上がってきた。100mｘ7本、1分50秒サークル。スイムタイムが概ね1分26〜28秒。

ジョグ 5km、35分：家内とのんびりのんびり5kmだけジョグ。やっぱりキロ7分ペース。