2011-02-04 2/2(水) 朝ちょっと早めなので朝練スキップ。 夜 ジョグ1時間5分、10km:迂闊にも水着を忘れて出社してしまい終業後はプールに寄らず直帰。江ノ島水族館までトボトボとジョグ。まだ筋肉痛が癒えない。特に右足のハムが最後まで痛いなあ。