2/18（金）

朝　ローラー35分：高回転5分ｘ2。自転車通勤しようと思ってたのだけど嵐っぽい雨。断念してローラー台へ。

夜　スイム　30分、1500m：100mｘ7本。1分45秒サークルで。スイムタイムは1分26−28秒。タイムは悪くないのだけどイマイチ水を掴む感覚が乏しくて大きく泳げなかった。いかんいかん。

ジョグ　45分、7km：家内と鵠沼海岸まで。時計を忘れてのんびりと。たまに時計に縛られないでゆっくり走るのも悪くない。