11/6（日）

朝から雨模様。湘南マラソンの疲れと前日のロードの疲れで全く練習モードではない。一家でごろごろ。
夕方 ジョグ6km、37分：夕飯に向けて腹を減らさないといけない、ということで子供2人を連れ出して家の周りをジョグ。次男坊は600mの周回のタイムアタックに凝っているので頑張らせる。2分44秒。少しづつ手応えが出てきた。

夜も晩酌して早々に就寝。