2012-02-06 2/3(金) 朝 ローラー30分:前夜遅かったので軽め。内容忘れた。。。 夜 帰宅ラン26km、2時間20分:出発が遅くなった&翌日が早いのでペース上げ。品川〜鶴見を概ね5分切るペースを刻めた。予想外に鶴見に早く着いたのでダウンがてら新子安まで。