疲労感絶大。祝日でなくとも会社とかに行ける体調ではなかった。11時近くまでベッドから出られず。昼食後も布団に潜り込んで更に2時間昼寝。階段の上り下りどころか、トイレに行くのも辛い。食欲も失せる。
どうにか夜には少し回復してローラーに跨る。
夜 ローラー50分：メディオ下を20分。120拍ちょい。
そんなに荒川マラソンで追い込む予定ではなかったし、レース中もそこまで攻めたつもりではなかったのだけど、、、ちょっと影響が大き過ぎて困った。来週一杯までは緩めないつもりだったのだけど、計画を若干修正していかないと。
