宮古以降のまとめ

レースの分析は追って。取り敢えず宮古以降の回復メニューを纏めて。

4/17 スイム300m：ほとんど水中Walkingとジャグジー。
4/18 スイム500m：同上。
4/21 ロード30km：DHバー撤去、ホイール交換して武装解除。試走する感じで134号を30kmのみ。久しぶりにロードレーサーに戻して気持ちよかった。
4/23 スイム1500m：ようやく筋肉痛が癒えたのでちょっとしっかりと泳いでみる。そんなに調子は悪くなかった。
4/24 朝ジョグ4km：久々に朝練したくなったので軽く。キロ6分が切れない。
夜スイム1500m：100mｘ7、1分50秒サークルで。スイムタイムは1分30〜31秒。まあこんなもんでしょう。