7/10

朝 ロード25km、49分：出張だけど昼便、羽田直行だったので134号でメディオ10分ｘ2。脈を150前後に維持するだけで、余りスピードにはこだわらず。エアロヘルメットはそんなに暑く感じないけど、発汗が多い気がする。

昼から韓国へ。期待のレバ刺しは夏期自粛中らしかったけど、ユッケが旨かった。