朝 ロード66km、2時間6分：のんびり起床して家事手伝いして2時間ちょっとだけ時間できた。距離稼ぎたかったので平地のみの小田原往還。国府津付近からは結構な霧雨。復路の大磯近辺でK淵姉さんに声掛けられる。そのまま追い掛けられまくりの刑。お陰さまで久々の平均32km/h。脈は平均136拍だった。
夜 ジョグ9km、54分：のんびりと江ノ島往復。Nikeのスピードレーサー3を出す。去年の秋〜冬に履き潰したものの、非常に出来の良いシューズだったので同じものを再度購入。やはりいい。ジョグには勿体無いな。
