8/28

朝 ジョグ3km、18分：5km走ると疲労度が少し高まる。ゼロだと神経が鈍る、という微妙なサジ加減で3kmだけ。練習量、期間が極小なだけに、調整だけは細心の注意を払いたい。

夜 スイム1200m、25分：戸塚の白ぽちゃと遭遇。ちょっと見てもらっただけで、弱点の右手を指摘される。弱いなあ。
全体的な調子は悪くない。100ｘ5、1分40秒サークル。スイムタイムは1分26−28秒。