2012-12-17 12/15 のんびりと起床。雨だしダラダラと過ごす。夜は戸塚の仲間達との忘年会にて、早めに戸塚ティップに潜り込んで少し動く。夕方 ラン12㎞、1時間15分:トレッドミルでだらだらと。 スイム900m、20分:50mx4本のみ。夜は1次会1本勝負、でも4時間超。ああ、楽しく飲んだ。