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朝 ロード45㎞、1時間41分：長男坊を連れ出して湘南国際村へ。坂ではあっさり千切られる。平地も気が向けば時速40㎞くらいで引っ張ってくれるので、貴重なアシスト。
夜 ジョグ5㎞、31分：夕食を食べすぎたのでペース上がらず。腹ごなし、って感じ。
久しぶりに土日ちゃんと休日だった。色々やらなきゃいけなかった雑務を少し片づけたけど、、、まだまだ山積み。