13日は社内ゴルフにてトレーニング的には完全休養。こっちの方が疲れるんだけどね。
んで14日。
朝 スイム1000m、25分くらい：次男坊のプールの無料券を一家でEnjoy。ほぼ遊びだけど、50mｘ11本、1分サークル程度で流した。こういう時の感覚が意外と大事。
PM ロード30㎞、1時間5分：かなり風強かったけどやっと機材を仕上げたので（チェーン交換など）試走的に134号へ。長男坊も連れ出す。メディオ10分ｘ2を適当に。んで、最後は片瀬山でバトル。最後に差し切って久しぶりに勝利した。満足。
そしていよいよレース週。
