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AM ロード52㎞、1時間37分：国府津往復。時間が1時間半くらいしか取れなくて、距離は稼ぎたいということで平地をゴロゴロと。比較的抑えて進んだはずなんだけど、結構流れがよくて、あと後半に健脚さんに混ぜてもらったということで平均時速は32㎞超で終わり。
夕方 ジョグ8㎞、48分：夕飯前にスロージョグ。海沿いを走りたくて最短ルートで鵠沼海岸へ、んでエボシ岩方向へ。