8/22

久しぶりの朝寝坊。この時期は身体の声に従って休みたいときは休んでよし、、、としておこう。
夜は引き続き感覚磨き。
スイム 1700m、35分：50mx6、100mx6。100は全て1分28秒。微妙なとこだけど、もう少し上積みできれば例年通りのパフォーマンスまで辿り着けるかな。
ローラー30分：メディオ下で5分。140拍まで。疲れが溜まる手前でやめておく。