忙しいんです。珍しく。
移動中とかにUpすればいいんだろうけど、それは面倒でどうしても更新遅れます。取り敢えずまとめて。
10/29-30はサラリーマンしてて練習無し。
10/31 朝ジョグ5㎞、夜スイム1400m
11/1 朝ローラー30分、夜は皇居ラン12㎞
11/2 石巻へ移動。
11/3 ツールド東北100㎞の部。部長に強制連行されての出張モード。平均26㎞/hののんびりペースでサイクリング。大渋滞の中、当日帰京
11/4 疲労困憊でひきこもり。
11/5 朝ローラー30分、PM半休でロード32㎞、夜ジョグ11㎞
11/6 朝ローラー30分
という感じ。
