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AM ロード39㎞、1時間30分：次男坊の陸上リトルの間にロードへ。境川を遡上。前日の30㎞走が効いてて脚が重い。てか、この時期は本当にバイクが進まない。なんでだろ。
PM トレイルラン22㎞、2時間40分：いつもの大船→稲村ケ崎コースを同好会の練習会として7人で走破。夕日の稲村ケ崎にゴールしてから江の島まで走り続けて満足。んで藤沢駅で銭湯＆宴会。