2014-05-22 5/21 朝 ローラー30分:メディオ下5分。ポジション固め程度。 夜 ジョグ6㎞、38分:トレッドミルでのんびりと。 スイム 1300m:50mx5x2。1分サークル、スイムタイム43秒で。あんまり感触は良くない。