2014-12-22 12/20 夜 ローラー50分:高回転2分x2。メディオ下10分x2。 雨の土曜日。午前中は降らずにトラック練習できるかと思ったら、1周走ったとこで降り出して中止。午後は買い物三昧で夜に少しだけ。