ちょっとづつ復活への足がかりを作ろうともがいてる7月。スイム 13,900m 4時間37分 バイク 646km 24時間20分 ラン 166km 15時間50分 合計 44時間47分月後半が27時間なので徐々にペースは戻ってきているはず。と思ったらもう佐渡まで1ヶ月（汗）。あと3週間が…

AM バイク100km、3時間12分：久しぶりに同期Mとしっかり乗ろう、と企んでいたのだけど奥様の体調不良でDNS。単独で134号を西へ。前日のロングランが効いてるなあ、と思いながら上げきれずに進むけど意外と速度が稼げてる？ 真鶴の折り返しで平均31.9km/h。折…

AM ラン24km、2時間17分：雨がちだったのでバイクでなくロングランに出かける。気温が低いこういう日は貴重な長距離走の機会。 いつものコースで鵠沼海岸に出て、さて茅ヶ崎に向かうか鎌倉に向かうか悩む。茅ヶ崎方向は距離表示もあって走りやすいけど単調で…