湘南RWS＠材木座。 まさにラフウォータースイム。前日からの延期によって各種目は1500mに統一され全員一斉スタート。一応開催できたとはいえ、波は十分に残り、波高3mくらいかな？ トライアスロンなら中止なレベル。敢えてウェット無しでSKINSのトライスーツ…

湘南RWS、と思いきや荒天延期。相当疲れてたのでラッキー、と休養にあてる。午前は次男坊の相手、午後から活動開始。 PM ロード56㎞、2時間3分：のんびりとサイクリングモードで二宮往復。レイクウッドを1本だけ、7分43秒にて。可もなく不可もなく。にしても…

朝 ローラー30分：メディオ下5分。 夜 ラン 10㎞、1時間：ジムのトレッドミルで。時速は10.8㎞くらい。 スイム 1400m、30分：50mx10。1分サークルで、スイムタイムは42秒で余裕が出てきた。まだまだだけど、少し感覚が戻ってきたかな。