湘南マラソンでの挫折から、少し危機感を覚えた11月。
スイム 15000m 5時間05分
バイク 372km 13時間50分
ラン 254km 24時間50分
総計 43時間45分
10月に比べると10時間上積み。ただ去年の同月は46時間45分だったので3時間マイナス。特にバイクに乗れていない。来期に向けてどうする？ ローラーメインに切り替えてバイクの距離にこだわらないというのも一案だが、、、。
取り敢えず12月までは今のペースかな。ランは300kmに載せたいとこだが。
11月分として6410円、送り忘れた10月分として4556円を赤十字に送金。
