やっと3月が締まった。こんな感じ。スイム 20,000m、7時間00分 バイク 1,020km、34時間10分 ラン 239km、22時間10分 総計 63時間20分バイクはやっと大台に乗った。まあこれだけ乗れば人並み程度には進む様になってきたかな。ランは板橋マラソンでちょっと燃…

AM ロード65km、2時間9分：家内と小田原往復。台風一過の気持ちいい日差し。空気はピリッとしていてこれまた気持ちいい。脈を130拍前後に抑えてサイクリングモードで平和に時速34kmくらいで進む。折り返して少し逆になるけど、苦しくはないレベル。最後の134…

素敵な嵐Day。鉄人イケ先輩には関係ないらしい。普通に7時半に江ノ島水族館集合。同じく変人会、いや鉄人会のNさんも出現。西を目指す。AM ロード80km、2時間40分：すんごい風。一応警戒してディープリムのLookではなく、ノーマルホイールのピナレロで出動し…

前夜が久しぶりに午前サマだったので朝練スキップ。平日朝練しなかったのは50日ぶりくらいかも。 ということで夜に集中。スイム1500m、30分、ローラー35分、ラン7km中身は忘却。。。